Esta es la cantidad de calorías que quemas mientras no haces nada [16 formas]

Si creías que hacer ejercicio es la única forma de quemar calorías estás equivocado, puedes quemar calorías con las cosas que haces todos los días, y recuerda que mientras lees este post, estás quemando calorías:

1. Quemas 31 calorías estando sentado 30 minutos: 3 horas de estar sentado significan 20 minutos en el gimnasio.

2. Puedes quemar 42 calorías por cada 30 minutos trabajando en tu computadora: 3 horas de trabajo en tu computadora significan 35 minutos en el gimnasio.

3. Puedes quemar 62 calorías por cada 30 minutos manejando: 2 horas manejando equivalen a 25 minutos en el gimnasio.

4. Quemas 74 calorías cocinando durante 30 minutos. 1 hora cocinando equivalen a 15 minutos de ejercicio.

LLegas a quemar 62 calorías en una ducha de 15 minutos:Equivalente a 6 minutos de ejercicio.

6. Puedes quemar 98 calorías haciendo las compras durante 3o minutos:Equivalente a 5 minutos de ejercicio.

7. Puedes quemar 15 calorías escribiendo 30 minutos: 2.5 horas de escribir significarían aproximadamente 15 minutos de ejercicio en el gimnasio.

8. 75 calorías estando de pie durante 30 minutos.3 horas de pie equivalen a 40 minutos de ejercicio.

9. Quemas 30 calorías leyendo 30 minutos: 4 horas de lectura significan 25 minutos de ejercicio.

10. Puedes quemar 162 calorías por cada 30 minutos haciendo jardinería: 1 hora equivale a 40 minutos de gimnasio.

11. Puedes quemar 150 calorías si pasas 3o minutos jugando con tus hijos: 2 horas de juego equivalen a 1 hora de ejercicio.

12. Puedes quemar 54 calorías estudiando 30 minutos: 3 horas equivalen a 30 minutos de gimnasio.

13. Puedes quemar 80 calorías desempolvando tu casa durante 30 minutos: 1.5 horas de limpiar significan 25 minutos de ejercicio.

14. Puedes quemar 140 calorías por 30 minutos de caminata: Significan 15 minutos de ejercicio en el gimnasio.

15. Quemas 66 calorías lavando los platos durante 30 minutos: 2 horas lavando equivalen a 38 minutos en el gimnasio.

16. Quemas 55 calorías por cada 30 minutos que pasas durmiendo: 8 horas de sueño equivalen a 45 minutos de ejercicio.

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